季節別レースウェアコーディネート|「Exeo Marathon」エクシオ横浜ランニングクラブ

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季節別レースウェアコーディネート

季節別レースウェアコーディネートランニングやマラソンでも普段、おしゃれをする時と同じようにウェアにはこだわりたいでしょう。レース本番ならなおさら、お気に入りのウェアでモチベーションをアップさせ、気分良く走りたいものです。
レース本番で良い結果を出すためには、特にウェアの機能性にはこだわりたいところ。基本的には季節を問わず、吸汗性・速乾性・通気性に優れたものを選ぶと良いでしょう。というのも、ランニングやマラソンでは思った以上に大量の汗をかくからです。汗が原因で体が冷えてしまうと思わぬトラブルの原因にもなります。
夏ではなくても吸汗に優れ、すぐに乾く素材が重宝します。その点ではポリエステルで出来たウェアが最適。綿は汗を吸う点では良いのですが、速乾性に乏しいのでランニングウェアには不向きだといわれています。

また最近は機能性だけでなくデザイン性にも優れたウェアが、各スポーツメーカーやブランドからたくさん発売されています。機能性だけでなくデザインにもこだわったウェアを新調すると、気持ち良くレース本番を迎えられるのではないでしょうか。

基本のコーディネート

基本のコーディネートマラソンやランニングのウェア選びに一番大切なことは、何だと思いますか。季節を問わず、一番気をつけなければいけないのが「汗」の対策です。汗をかくことによって体温の調節をしてくれますが、この汗がさまざまなトラブルを引き起こすこともあるのです。
夏場は汗が体内にこもらないように心がけ、冬場はそれにより体を冷やさないような注意が必要です。
季節によっても多少変わってきますが、まずは基本的なウェアのコーディネートについてお話しましょう。
特に初心者の方はこれを揃えておけば大丈夫です。

ランニングタイツの機能

インナー

季節によって半袖と長袖を使い分けると便利ですが、インナーのシャツには吸汗性・速乾性・通気性に優れた素材のものを選びましょう。普通のTシャツで走ると汗でシャツが身体にくっついてしまい、そのまま乾かずに身体を冷やすことがあります。そのため、ランニング用のシャツは必需品です。 サイズはあまり体を締め付けるようなものではなく、適度にゆとりのあるものを選ぶと良いでしょう。

アウター

気温の変化の激しい季節には、すぐに羽織れるアウターを一枚用意しておくと安心です。防寒・防風・保温に優れたもので、体の動きを妨げないものがおすすめです。

パンツ

ランニングパンツの長さもいろいろありますが、ハーフタイプかショートパンツを一枚持っていると便利です。寒い時には、パンツの下にランニングタイツを履けば調整が出来ます。その際には素材は吸汗性・速乾性・通気性機能に優れたものを選びましょう。

ランニングタイツ

ランナーの必須アイテムともいえる機能性タイツ。保温以外にも関節や筋肉の各部位のサポート、疲労の軽減、血行の促進、姿勢の保持などさまざまな効果が期待出来ます。ランナーのレベルや目的によって、自分に合ったものを選ぶことが大切です。

春のコーディネート

春のコーディネート春はランニングやマラソンに適した季節ですが、気温の変動が大きく風の強い日も多いので注意が必要です。特にスタート時と走行中の体感温度が異なることもあるため、すぐに羽織れるウィンドブレーカーやジャケットなどで体温調節を心がけましょう。
また、春のコーディネートで注意しなければいけないのは紫外線対策です。それほど日差しが強くない曇りの日でも思いのほか強いのが春の紫外線。出来ればUVケアできる素材のウェアを選ぶと安心です。

メンズ

ロングスリーブ
シャツ ハーフスリーブ
シャツ ランニング
トランクス ロングタイツ ウィンドブレーカー
ロングスリーブ
シャツ
ハーフスリーブ
シャツ
ランニング
トランクス
ロングタイツ ウィンドブレーカー

レディース

ロングスリーブ
シャツ ハーフスリーブ
シャツ ランニング
トランクス ロングタイツ ウィンドブレーカー
ロングスリーブ
シャツ
ハーフスリーブ
シャツ
ランニング
トランクス
ロングタイツ ウィンドブレーカー

夏のコーディネート

夏のコーディネート夏のコーディネートで気を付けるポイントは、紫外線と汗の対策です。そのため吸汗・速乾・通気性の高い素材を選び、なおかつUV対策が施されているものがおすすめ。 紫外線対策ということであえて長袖のウェアを選ぶ方もいますが、その際には熱がこもらないように風通しの良いものを選ぶようにしましょう。 メッシュなどの素材にこだわったキャップも必需品です。

メンズ

スリーブレス
シャツ ショートパンツ
スリーブレス
シャツ
ショートパンツ

レディース

ハーフスリーブ
シャツ ショートパンツ
ハーフスリーブ
シャツ
ショートパンツ
   

秋のコーディネート

秋のコーディネート秋はランニングやマラソンに適した季節ですから、基本的なウェアのコーディネートで特に問題ないでしょう。
ただ、汗をかいた後に身体を冷やさないために吸汗・速乾性の高い素材を選ぶのがおすすめ。気温の変動にも対応出来るように、ウィンドブレーカーやネックウォーマーなどを用意しておくと安心です。

メンズ

ハーフジップロング
スリーブシャツ ロングタイツ ハーフパンツ ウィンドブレーカー
ハーフジップロング
スリーブシャツ
ロングタイツ ハーフパンツ ウィンドブレーカー

レディース

ロング
スリーブシャツ ロングタイツ ハーフパンツ ランニングジャケット
ロング
スリーブシャツ
ロングタイツ ハーフパンツ ランニングジャケット

冬のコーディネート

冬のコーディネート冬のウェアコーディネートで気を付けておきたいポイントは、防寒と保温機能に優れたアイテム。基本的にはインナーには吸汗・速乾・通気性の高い素材を選び、アウターでは熱を逃さないものがおすすめです。
インナーに着るロングスリーブシャツは、ハイネックのものを選ぶと安心です。

メンズ

ロング
スリーブシャツ ハーフパンツ ロングタイツ ウィンドジャケット
ロング
スリーブシャツ
ハーフパンツ ロングタイツ ウィンドジャケット

レディース

ロング
スリーブシャツ ロングタイツ ハーフパンツ ウィンドジャケット
ロング
スリーブシャツ
ロングタイツ ハーフパンツ ウィンドジャケット
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